Susi´s Sports
Frauenfitness

Herzlich Willkommen

Ziele der gesundheitsorientierten Fitness:

Verbesserte Lebensqualität,Wohlbefinden, Wellness, Lebensfreude, Vermeiden und Verringern von Risikofaktoren

Gewichtskontrolle, Steigerung der Attraktivität und Körperformung

Stärkung des Immunsystems, verbesserte Bewältigung von Belastungen, Verbesserung der generellen Leistungsfähigkeit in allen Lebensbereichen

Ausgleich zum Alltag, Lebensfreude, Spaß, Ausgeglichenheit, Stressabbau, Selbstbewustsein stärken

Kommunikation, soziale Kontakte und Gesselligkeit

 

Hallo, möchtest du  fitter, schmerzfreier und beweglicher werden?

Möchtest du deine:

- allgemeine Ausdauer (Herz/Kreislauf)

- individuelle Beweglichkeit und Körperhaltung

- allgemeine Koordinationsfähigkeit

- Körpergefühl

- psychische und physische Entspannungsfähigkeit

- konzentrationsfähigkeit, Achtsamkeit

trainieren?

Möchtest du deinen Stoffwechsel ankurbeln?

Hast du Spaß an einem Ganzkörper Workout in der Gruppe?

Dann bist du hier genau richtig!!!



Mein Training beinhaltet:

- Aerobic &. Steppaerobic

- Ausdauer und Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmitteln wie z.B., Pezziball, Medizinball, Theraband, Kurzhanteln usw.

- Dehnungs, Entpannungs &. Beckenbodentraining

- Blockarden lösen &. Entspannung finden

dann komm zu uns:

immer montags &. mittwochs 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
in der Sporthalle in Gollmitz !

Bitte meldet euch an.

Ein Probetraining ist möglich.